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15,20 €Las lumbares son clave para mantener el equilibrio del cuerpo. ÃCuÃdalas! El 80% de la población occidental sufre dolor lumbar en algún momento de su vida. Nuestras lumbares están sometidas a una enorme presión y es fundamental protegerlas para que no se lesionen. Descubre cómo funcionan, identifica todo aquello que las pone en riesgo y aprende las mejores posturas para salvaguardarlas en tu dÃa a dÃa. En este libro encontrarás soluciones para prevenir y tratar el lumbago, y un sinfÃn de ejercicios para que tu musculatura y tus vértebras lumbares sean fuertes y flexibles.
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