AA.VV
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23,75 €Las cualidades fÃsicas en el tenis y su entrenamiento es un manual
de los autores y un análisis crÃtico. El libro ofrece a jugadores, entrenadores,
padres y afi cionados los conocimientos teóricos y prácticos necesarios para
la preparación fÃsica de jugadores de todas las edades y niveles.
Para ello, los autores profundizan en el estudio de las cualidades fÃsicas
requeridas en el tenis:
. Resistencia (anaeróbica y aeróbica)
. Fuerza (para desplazarse y para golpear)
. Velocidad (tanto de desplazamiento como para reaccionar)
. Capacidades coordinativas (para ajustar todos los complejos procesos
de los golpes en un tiempo muy reducido)
. Movilidad articular (flexibilidad y elasticidad necesaria para
Además, ofrecen test de valoración de estas cualidades para jugadores de
tenis, asà como ejercicios y ejemplos de planifi cación para su entrenamiento.
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