Dormir consciente

Dormir consciente. Nidra yoga para la relajación profunda y el despertar de la lucidez

Editorial:
Gaia
EAN:
9788484459750
Ano de edición:
Materia
FILOSOF?A
ISBN:
978-84-8445-975-0
Páxinas:
256
Encadernación:
RUSTICA
lingua:
CASTELLANO
Ancho:
145
Alto:
210
Dispoñibilidade:
DISPOÑIBLE (Entrega en 1-2 dias..)
Colección:
Yoga

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UNA TRANSFORMADORA PRÁCTICA DE RELAJACIÓN Y AUTOINDAGACIÓN El Nidra yoga es comúnmente conocido como el yoga del sueño. También como el sueño consciente o el sueño de los yoguis. Esta disciplina yóguica permite permanecer despierto y consciente mientras el cuerpo y  la mente descansan, lo cual brinda la oportunidad de desarrollar una comprensión más profunda de uno mismo y de nuestra verdadera naturaleza. En Dormir consciente, Tracee Stanley, profesora y practicante de Nidra  yoga con más de 20 años de experiencia, nos introduce en la historia de esta disciplina, en la relajación del cuerpo y en la mente, y en el  sorprendente poder de descansar durante nuestra vida cotidiana. Esta guía, útil y accesible, muestra seis prácticas esenciales vinculadas con las cinco envolturas sutiles del cuerpo, o koshas: la física, relacionada con los alimentos, la energética, la mental, la de  la sabiduría y la de la dicha. Incluye actividades breves y accesibles para personas con poco tiempo, además de plantear temas para la reflexión y la autoindagación a lo largo de todo el libro.

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