Vázquez González, Fernando Lino
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29,93 €"El estrés forma parte de nuestro dÃa a dÃa, pero en cantidades excesivas puede agotar nuestras reservas de energÃa, minar nuestra salud e incluso acortar nuestra vida. Esta guÃa ofrece un tratamiento psicológico innovador que recoge estrategias eficaces, respaldadas por la investigación empÃrica, para contrarrestar los efectos dañinos del estrés, restablecer el equilibrio fÃsico y mental y promover el bienestar. El aprendizaje y la puesta en práctica de las técnicas del programa en la vida cotidiana puede ayudar a superar situaciones estresantes, reducir las preocupaciones y la ansiedad, mejorarlas relaciones y la calidad de vida en general. Este libro va dirigido a profesionales de la psicologÃa y psiquiatrÃa, al alumnado de ambas ramas de conocimiento, asà como a investigadores interesados en el estudio del estrés. También es una obra recomendable para otros trabajadores sanitarios, como los de atención primaria o enfermerÃa, asà como para profesionales que trabajan en el ámbito organizacional. Por último, este manual puede ser útil para ayudar a aquellas personas que presentan un cierto grado de estrés, que les impide disfrutar de la vida, a recuperar el equilibrio y la calma.
Fernando Lino Vázquez González es catedrático de PsicologÃa ClÃnica en la Universidad de Santiago de Compostela. Vanessa Blanco Seoane es profesora en la Universidad de Santiago de Compostela. Patricia Otero Otero es profesora en la Universidad de A Coruña. "
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