El lenguaje secreto del cuerpo

El lenguaje secreto del cuerpo. Regula tu sistema nervioso, cura tu cuerpo y libera tu mente

Nº:
04
Editorial:
Gaia
EAN:
9788411081719
Año de edición:
Materia
PSICOLOGIA
ISBN:
978-84-11-08171-9
Páginas:
384
Encuadernación:
RUSTICA
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
145
Alto:
210
Disponibilidad:
DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)
Colección:
Psicoemoción

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Una guía revolucionaria para reducir el estrés, erradicar el dolor a largo plazo y sanar la mente y el cuerpo Cuando una persona está agobiada por el estrés, la ansiedad y los traumas, su sistema nervioso se adapta para mantenerla viva a corto plazo. Sin embargo, si constantemente se enfrenta a entornos inseguros, relaciones tóxicas o patrones de pensamiento destructivos, existe el riesgo de que quede atrapada en el «modo supervivencia» durante un largo periodo. En estos casos se habla de desregulación o sensibilización, un cuadro que provoca confusión y dolor crónico, tanto mental como físico. Mediante la explicación detallada de la desregulación del sistema nervioso y la teoría polivagal, además de una completa guía de prácticas cognitivas, somáticas y evolutivas, este libro te enseñará desde hoy mismo a crear cambios importantes en tu mente y tu cuerpo a través de estos tres pasos esenciales: •Tomar consciencia de las reacciones desreguladas, tanto mentales como corporales. •Interrumpir su avance. •Reconfigurarlas y reprogramarlas para mejorar tu salud y tu vida. En cuanto domines el lenguaje de tu cuerpo y lo hables con fluidez, no  solo podrás controlar el estrés, sino que disfrutarás de una profunda  y sorprendente transformación personal.

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